생리통수면자세1 신체별 통증을 완화해주는 수면자세 건강에는 사실 수면을 잘 취하는 것이 어쩌면 가장 큰 건강비결일 수 있어요 깊은 수면을 긴 시간이 아닐지라도 자고나면 몸이 개운한데 자주 잘 깬다던지 빨리 잠들지 않는다던지 불면증에 시달리다 보면 수면의 질이 좋지않은 경우 몸이 많이 안좋아지는 경우도 많아요 특히 평소 두통이 심하거나 목이나 어깨 그리고 허리통증이 심한 경우에는 잠을 설치게 되고 건강은 더욱 나빠지는 경우가 많아요 그래서 어떤 부위에 통증이 있을때 잠자는 자세를 조금 교정하면 목이나 어깨, 허리통증이 완화되어서 그나마 통증을 완화해주기도 하니 그런 수면자세를 한번 알아두면 좋답니다. 두통이 심할때 수면자세 두통이 심할때는 머리가 흔들리는 것을 막아주는 것이 도움이 되므로 머리 주변으로 작은 베게들을 여러개 두어서 머리의 움직임.. 2021. 10. 16. 이전 1 다음
