좋은탄수화물종류1 탄수화물 중독 자가진단 해보기 한국인들은 쌀로 만든 밥이 주식이고 면요리도 많이 먹는 편이라서 탄수화물에 중독된 사람이 생각보다 많다고 해요 사람들이 탄수화물에 중독되는 이유가 탄수화물을 섭취하게 되면 뇌에서 도파민이 분비가 되는데 이 도파민을 우리가 행복호르몬이라고 부르기도 해요 그만큼 기분이 좋고 행복할 때 뇌에서 도파민을 내보내는데 우리가 배가 부를때 기분이 좋아지는 것이 이런 현상 때문이라고 할 수 있어요 1. 식사시간이 아닌데도 배가 고파진다 2. 스트레스를 받으면 음식이 더 먹고싶다. 3. 배가 부른데도 음식이 자꾸 먹어진다 4. 저녁식사 후에도 야식을 먹어야 잠이 온다. 이렇게 4가지 항목중에서 3개 이상 해당된다면 탄수화물 중독을 의심해볼 수 있습니다. 그렇다면 탄수화물 섭취를 조심해야 될 필요가 있다고 할 수 있습니다.. 2022. 1. 2. 이전 1 다음
